Tofu marinat și copt în cuptor

Tofu marinat și copt în cuptor

Nu prea îmi place tofu și m-am tot gândit cum să îl prepar ca să îi dau un gust bun. Am încercat această rețetă și a dat roade.

Ingrediente:
Mod de preparare:

Tofu l-am tăiat cubulețe. Într-un bol am amestecat sosul de roșii (făcut de casă, nu cumpărat) cu condimentele și am pus bucățile de tofu. L-am lăsat la marinat aproape o zi. Într-o tavă cu hârtie de copt am așezat bucățile de tofu (sosul rămas se poate folosi la alte preparate). Cuptorul l-am preîncălzit la temperatura de 200˚C, am introdus tava și am lăsat-o 20 de minute.

Se poate folosi chiar simplu, ca și gustare. Are un gust diferit și bun.

Poftă bună!

Valori nutriționale (toată cantitatea):

250kcal, 28g proteine, 14g lipide, 1g carbohidrați

 

Mai multe rețete cu tofu găsești aici.

Facebook Comments

One thought on “Tofu marinat și copt în cuptor

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.